[...] Te dwa dni nie ćwiczyłem siłowo ale robiłem trochę cardio na maszynie plus 8-10k kroków. Waga wiadomo poleciała w dół, ale faktyczny wynik to będzie dopiero za kilka dni jak woda i cała reszta wróci więc tutaj się wstrzymam z podawaniem wyników. To była taka forma przetarcia, następnym razem planuję 5-6 dni, ale to dopiero za tydzień w [...]
Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]
[...] Emiratach Arabskich i będąc gościem na piątkowej gali UAE Warriors 14 w Jiu-Jitsu Arena w Abu Zabi, Khabib powiedział, że pracuje nad wieloma projektami z tą organizacją i jak że bardzo "kocha ZEA". Rosjanin chce otworzyć pierwszą siłownię w Abu Zabi w przyszłym roku oraz stworzyć turniej lub galę we współpracy z UAE Warriors dla uczczenia [...]
Endogenic - praktycznie nie ma tam tego co jest deklarowane albo nie ma tego w ogóle. Zniszczyłem sobie dwa miesiące pracy ale dobrze że tylko dwa. Przy gramie testa zbiłem sobie e2 1 tabsem exe do zera. Badania porażka. Medina - bolące strzały , guzy po iniekcji , stany zapalne i podgorączkowe. Nie chcę pw z cennikami. Nie ufam nikomu kogo [...]
Nie wiem czy to ma znaczenie ale dużo ludzi nie nosi rękawiczek tylko o tych maseczkach trąbiom ludzie to brudasy w 90% w sklepach na ryneczkach itd wszystko macają jak ostatnie fleje bez rekawiczek ,ale to już sie z domu wynosi i nic na to nie poradzisz
[...] dumny, będziesz yebanym skurvielem który pokonał nałóg który niszczy miliony ludzi każdego roku. W chwilach zwątpienia, nie daj się zrobić w chvja "jedno piwko - dwa miesiące już wytrzymałem" "jeden melanż na pół roku to w sumie nic" itd. Mojego kolegi ojciec spał po ławkach, chlał wódę jak oszalały - nie pije już 20 lat, ani łyka alkoholu.
Endogenic - praktycznie nie ma tam tego co jest deklarowane albo nie ma tego w ogóle. Zniszczyłem sobie dwa miesiące pracy ale dobrze że tylko dwa. Przy gramie testa zbiłem sobie e2 1 tabsem exe do zera. Badania porażka. Medina - bolące strzały , guzy po iniekcji , stany zapalne i podgorączkowe. Nie chcę pw z cennikami. Nie ufam nikomu kogo [...]
Mieszkam na wsi, gmina z 7tys mieszkańców i powiem Ci ze tutaj tez dotarł wirus. Trochę ludzi zmarło lub jest chorych. A kto z was jak byl mlody to się przejmował czymkolwiek? Wiadomo taki wiek
Moja ciocia ma covid teraz i lekarz jej powiedział że leków jej nie przypisze bo może się jej pogorszyć. Leżeć i odserwować a jak się pogorszy to dzwonić. Miała 4 dni gorączkę a teraz juz taki konkretny kaszel i dusznosci.
[...] szpitali wszystkie dają odległe terminy pomimo tego, że czas jest tutaj tak istotny. Ta osoba umiera. I co powiedziałbyś w takiej sytuacji? Oczywiście to jest przykład i tak jak wcześniej wspomniałem nikomu nie życzę nawet przeziębień. Spróbujcie się zatem postawić w sytuacjach innych osób niż chorzy na wirusa. Na koronke umrze może 50 tysięcy [...]
Kolega dkbrze gada mokm zdaniem.A ile łóżek stoi pustych bo sa zakontraktowane jako covidowe(mozna by bhlo przyjac duzo chorch na inne schorzenia)albo jak juz ten cyrk na narodowym skrecili to tam moznaby bylo przewozic chorycb na wirusa a innym dac sie w mire normalnie leczyc.Izolacja wielka i galerie otwieraja a limity przy stole na [...]
Ciężki tydzień, w teorii samopoczucie bardzo dobre, trawienie mimo sporej ilości kalorii jak na mnie to jest ok, siłowo też bardzo dobrze. Jednak czuję już po prostu sporo sidów, nieco bóle głowy, i ogólnie czuje się ciężko. Masa już rekordowa jak na mnie 96. Wydłużyłem specjalnie drzemki z 20 minut do prawie godziny, żeby po prostu się [...]
Nie no, zapisywać będę ale chciałbym wszystko kontrolować jak dzisiaj i na bank zanim na plaskiej to 120kg nie zrobie na 8p to nie dodaje obciążenia, trudno, ale za to nigdy tak chyba nie poczułem wyciskania jak dzisiaj. Ja tak zawsze mam że ze startem nowego planu jak sie nie przejmuje obciążeniem to przytrzymuje ruch, zwalniam, bawie sie tempem [...]
jak się nic nie dzieje to e2 bym nie ruszał , może dleikatnie ściągnał z 10 oczek ale takie e2 na saa na masie jest jak najbardziej ok prolka do sciągnięcia ale tutaj stawiam ze 1 tab cabaseru 1 mg załatwi sprawe Zrobię jak mówisz dzięki za pomoc!! A mam jeszcze pytanie co to jest ten altamofen? Czy on w ogóle coś daje? Mam tego 10 tabs. 20mg/tab
Ta jajeczniczka to jo, ścięta jak lubię :-D Co do treningu to tu nie widzę sensu nawet czegoś Ci podpowiadać, partie push (poza tricepsem) masz mocne, więc tu się baw, rób jak czujesz ;-) Ale mimo wszystko zapisuj te ciężary, i staraj się progresować :-D Tylko bez spiny, z techniką na pierwszym miejscu ;-)
[...] szpitali wszystkie dają odległe terminy pomimo tego, że czas jest tutaj tak istotny. Ta osoba umiera. I co powiedziałbyś w takiej sytuacji? Oczywiście to jest przykład i tak jak wcześniej wspomniałem nikomu nie życzę nawet przeziębień. Spróbujcie się zatem postawić w sytuacjach innych osób niż chorzy na wirusa. Na koronke umrze może 50 tysięcy [...]
[...] Witam Tak więc dzisiaj Push i kolejny świetny trening :D serio baja wszędzie kontrolowałem i zwalniałem negatyw. Przy wyciskaniach wszystko opuszczałem do samej klaty jak nigdy i tak będę się starał robić. Jednak chyba jak nie mam zapisanych obciążeń z poprzedniego treningu to te treningi lepiej wchodzą bo bardziej się skupiam na tym żeby [...]
jak się nic nie dzieje to e2 bym nie ruszał , może dleikatnie ściągnał z 10 oczek ale takie e2 na saa na masie jest jak najbardziej ok prolka do sciągnięcia ale tutaj stawiam ze 1 tab cabaseru 1 mg załatwi sprawe
Ostatnio kompetetywność mam w zaniku. Kombinuję jak tu przetrwać, jak nam w przyszłym roku Gates słońce przyćmi chmurą nanopyłu.. ale jak próbuję robić większe zapasy, to małżonek dziwnie na mnie patrzy}:-( Uzupełniam wypiskę tymczasem: 26.11 Pobiegane: Zimno i ciemno.. ale wbrew pozorom całkiem przyjemnie się biegało. [...]
[...] to, że system zdrowia i tak jest niewydolny już teraz a rozumiem sytuację ratowania ludzi chorych na covid, ale przez to rozciąganie w czasie ludzie chorzy na nowotwory czy jakieś inne poważne przewlekłe schorzenia będą umierać pozostawieni bez należytej opieki zdrowotnej nie pół roku tylko może nawet kilka lat. Może drastyczne ale najlepsze [...]
[BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75
